Wie Svero funktioniert

Svero in Kürze

Die perfekte Kombination

Geführte Atmen mit deinem smarten Svero Ring

Langsames Atmen ist der schnellste, einfachste und nachhaltigste Weg, deine emotionale Reaktion zu trainieren. Das liegt daran, dass dein Gehirn, wenn du tief und langsamer atmest, eine Nachricht an dein autonomes Nervensystem sendet, die Ausschüttung von Stresshormonen zu stoppen. Auf diese Weise wird dein ganzer Körper und Verstand beeinflusst. Der Vorteil des smarten Svero Rings ist, dass du das Training dieser emotionalen Regulationstechnik aufgrund des diskreten Designs der Taste und des Vibrationsmotors jederzeit und überall durchführen kannst. Darüber hinaus nutzt der Ring dein Herzfrequenzsignal, um deine Atmung auszuwerten und die Interaktion zu optimieren. Dies senkt die Hürden für die Implementierung der langsamen Atmung als zentrale emotionale Regulationstechnik. Um sich jedoch darüber hinaus weiter zu entwickeln, wird “Lenna” dich anleiten, siehe rechts.

“Lenna” dein digitaler Coach in der Svero-App

Die Wichtigkeit der langsamen Atmung ist unbestreitbar, aber um sich seinen Emotionen bewusst zu werden und sie auf kognitiver Ebene zu verstehen sowie verschiedene Arten von emotionalen Regulationstechniken zu entwickeln, die zu Ihren Bedürfnissen und den Situationen, die Sie durchleben, passen, wird Sveros digitaler Coach “Lenna” dich weiter anleiten. Lenna wird in einer Chat-basierten Schnittstelle Assessments mit dir durchführen, um deine Bedürfnisse zu ermitteln und um dir die richtigen Techniken anzubieten. Außerdem führt sie dich durch den gesamten Entwicklungsprozess bis zu deinem übergeordneten Ziel – der Verbesserung deiner Resilienz. Mit der Zeit wird sich Lenna immer weiter an dich anpassen und zu einem persönlichen emotionalen Wegweiser werden. Dann wirst du der Meister deiner Emotionen sein.

Trainieren dein autonomes Nervensystem

Dein autonomes Nervensystem, reguliert zusammen mit dem Hypothalamus deine Reaktion auf emotionale Reize. Dies ist die eine Sache, die du nicht bewusst mit deiner Willenskraft beeinflussen kannst. Was aber, wenn es einen einzigartigen Weg gibt, es trotzdem zu trainieren und zu konditionieren, um zu der Version von dir zu werden, die Emotionen versteht und nachhaltig mit ihnen umgeht?

Langsames Atmen und andere kognitiv-verhaltenstherapeutische Techniken sowie deine kognitive Wahrnehmung können das bewirken. Das Ziel beim Training solcher Techniken ist, dass du deinen Geist und deinen ganzen Körper darauf konditionierst, in emotional herausfordernden Situationen des täglichen Lebens ruhiger und standhafter zu reagieren und somit deine Resilienz zu verbessern.

Mit Svero hast du die Möglichkeit, den ganzen Tag über zu trainieren, überall und zu jeder Zeit, diskret und effektiv. Es ist die leistungsfähigste Technologie zur emotionalen Entwicklung und Unterstützung, die auf dem Markt erhältlich ist.

Unser Produkt basiert auf der Forschung der folgenden Institutionen

Diese 3 einfachen Schritte bilden den Kern von Svero

Laden das App herunter, personalisiere Svero, und tragen den Ring

Wenn du den Ring zum ersten Mal verwenden, kannst du die Interaktion anpassen und deine persönlichen Ziele festlegen. Danach kannst du den Ring morgens aufsetzen, ohne, dass du dir weitere Gedanken machen musst. Von nun an wird es dein täglicher Begleiter sein.

Drücken die Taste, um Atemtechniken zu erlernen oder weitere Unterstützung von “Lenna” zu erhalten

Du hast die Wahl: Plane die Interaktion mit dem Ring und Lenna oder benutze den Ring im Laufe des Tages, wann immer du das Gefühl hast, dass du emotionale Unterstützung benötigst. Drücke in diesem Fall die Taste kurz und folge den Vibrationen mit deiner Atmung. Oder drücke die Taste länger und Lenna wird aktiviert. In jedem Fall überwacht der Ring hinter den Kulissen deinen emotionalen Zustand für Schritt 3.

Verfolgen deinen Fortschritt und erhalte aussagekräftige Erkenntnisse

Wenn du den Ring und die App über einige Wochen hinweg verwendest, wird sich deine Reaktion auf emotionale Herausforderungen verändern und unsere Algorithmen überprüfen, ob du deine Ziele erreicht hast, zeigen dir deinen Fortschritt und beginnen, dir personalisierte Empfehlungen zu geben.

Zwei Ebenen der Entwicklung mit Svero

Atmen mit dem smarten Ring von Svero

Erreiche dein kurzfristiges Ziel mit einem kurzen Tastendruck

Trainiere deine emotionale Reaktion im Alltag mit einem kurzen Tastendruck auf dem Ring, um Atemtechniken zu trainieren, die diskret durch ein Vibrationssignal mit deinem smarten Ring geführt werden. Auf diese Weise veränderst du deine direkte Reaktion auf emotionale Herausforderungen und hast eine schnelle und wirkungsvolle Technik für Präsentationen, Meetings oder andere Situationen den ganzen Tag über zur Hand.

Kognitiv-emotionale Entwicklung mit “Lenna” im Svero App

Erreiche dein langfristiges Ziel mit einem langen Tastendruck

Trainiere dein emotionales Wissen und Verständnis, aber erhalte auch weitere Unterstützung von Lenna mit einem langen Tastendruck am Ring. Lenna wird deinen Zustand beurteilen und dir die richtige Technik anbieten, um dich weiterzuentwickeln. Auf diese Weise erreichst du langfristige und nachhaltige Veränderungen, die deine Belastbarkeit verbessern und dein bestes Potenzial freisetzen.

Trainiere Atmung mit dem Svero Smart Ring

Die Forschung zeigt, dass nur 15 Minuten Atemtechniken zu praktizieren pro Tag langfristig der Gesundheit und dem Wohlbefinden zugute kommt. Was auch die Forschung ergab, ist, dass diese Dauer nicht an einem Stück durchgeführt werden muss.

Aufgrund dieser Erkenntnisse führt Svero dich täglich durch mindestens 5 Sitzungen mit langsamer Atmung mit jeweils 3 Minuten Dauer. Wenn du das erreichest und deine Vitalparameter zeigen eine tatsächliche Verbesserung deines emotionalen Zustands, dann hast du dein Tagesziel erreicht.

Um diesen Fortschritt zu überwachen, zeigt dir die Svero-App diese Ergebnisse und ermöglicht es dir zu verstehen, wie du deine Atmung verbessern kannst und wie du dein langfristiges Ziel erreichen kannst, diese Technik als autonome Reaktion zu implementieren.

Anleitung mit dem digitalen Coach “Lenna”

Lenna wird ein KI-basierter, emotional intelligenter digitaler Coach, der darauf abzielt, über eine textbasierte Konversationsschnittstelle Resilienz aufzubauen und mentales Wohlbefinden zu fördern.

Lenna unterstützt dich dabei, einen positiven Selbsteindruck zu entwickeln, um eine äußere und ansprechende Umgebung für die Selbstreflexion zu schaffen. Lenna reagiert auf Emotionen, die du im Chat-Interface zum Ausdruck bringst, und verwendet dabei evidenzbasierte Selbsthilfepraktiken wie CBT, dialektische Verhaltenstherapie, motivierendes Interviewen, positive Verhaltensunterstützung, Verhaltensverstärkung, Achtsamkeit und geführte Mikroaktionen und Werkzeuge, um dich zu ermutigen, emotionale Resilienzfähigkeiten aufzubauen.

Die gesprächsbasierten Werkzeuge und Techniken ermutigen dich, je nach deinen Bedürfnissen, deine Angst, Energie, Konzentration, Schlaf, Entspannung, Verlust, Sorgen, Konflikte und andere Situationen zu meistern.

Der Svero Ring ist für dich entwickelt worden

Svero unterstützt dein emotionales Wohlbefinden sowie deine Weiterentwicklung durch eine jederzeit verfügbare und diskret zugängliche technologische Support- und Entwicklungsmöglichkeit. Unser Produkt wird mit der Zeit zu einer personalisierten Erfahrung für jeden einzelnen Benutzer, um hocheffektiv und angenehm zu sein.

Svero ist darauf ausgelegt, deine emotionalen Fähigkeiten zu trainieren und weiter zu entwickeln – eine einzigartige Erfahrung nur für dich.

Du wirst neue, nachhaltige emotionale Reaktionsmechanismen in dein tägliches Leben integrieren, wo immer du bist, und dabei modernste Technologie nutzen, die effektiver und effizienter ist als je zuvor.

Unser Ansatz basiert auf solider Forschung, um sicherzustellen, dass der Nutzer positive und greifbare Ergebnisse erzielt.

Das Ziel von Svero ist es, diese Forschung durch unseren innovativen Ansatz für dich zugänglich zu machen.

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